Gustavo Tubarão revela em novo livro como se curou da depressão

SE CUROU DA DEPRESSÃO! Diagnosticado com depressão e Síndrome de Borderline, o influenciador Gustavo Tubarão, sofria também crises de ansiedade e ataques de pânico. No livro "O trem tá feio", o mineiro abre o coração sobre a sensação de que morreria a cada nova crise.

Nas páginas da obra, publicada pela Citadel Grupo Editorial, ele aborda o próprio processo de cura da depressão, a importância do acompanhamento profissional e traz dicas como a respiração 534.

"Sabe aquela respiração que você puxa o ar contando até cinco, daí espera três segundos, solta contando até quatro? É essa daí que você tem que fazer não só para mandar oxigênio para o seu cérebro voltar direito, como também ficar mais relaxado na hora", disse ele, que compartilha as próprias experiências para alertar os leitores de que a saúde mental requer cuidado e atenção, antes que seja tarde demais.

"Eu já tentei suicídio, e minha família só soube quando contei isso na internet. Foi a pior sensação que já tive na vida. Mas tinha uma coisa naquele inferno que me tirava a risada, de que sempre gostei, que era fazer vídeos na internet [...] Antes de ser influencer, o meu sentimento era que eu não servia para nada, principalmente porque tudo o que eu pegava para fazer, logo desistia no meio do caminho. Mas, depois que descobri o que realmente fazia sentido na minha vida, não apenas comemorei 1 milhão de seguidores quando estourei no Instagram, como também vi o tanto que cresci e conquistei em todos os anos seguintes, porque eu nunca parei, nunca desisti, revela o autor nas páginas do livro O trem tá feio.

Para além de relatos pessoais e dicas de como dar um passo de cada vez, dia após dia, Tubarão,  que soma mais de 10 milhões de seguidores apenas no Instagram, compartilha frases acolhedoras, salmos bíblicos e incentiva que as pessoas busquem por ajuda psicológica. Afinal, mesmo cercado por sentimentos negativos, o autor nunca desistiu: seu propósito é auxiliar o maior número possível de brasileiros que enfrentam a mesma doença a persistirem também, mesmo diante de momentos sombrios.